20090612-減重有成果了~

 

經過了一個多月的減重計劃,終於有了一點小成果囉~ 

每天早餐正常吃,中午只吃蕃茄/芭樂/ 蘋果,晚餐只吃一點菜和肉,

吃完晚餐就去國小跑或走1小時左右. 今天晚上量只剩下53.30 KGS ,

還以為秤子壞了,又量一次. 哈!哈!)))))) 真開心! 

最肥時,晚上曾經 56.7KGS 實在太恐怖了. 

P.S. 午餐也不能吃太多,還是會影響到體重的. 要達成我的目標,

還要繼續努力才行喔~ 加油...

20250630 此時此刻的我 +10KGS HAHA